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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
所以決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店
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男優延時鍛鍊神器 透明果凍軟膠自慰器-1號(人初)
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瘦身停滯期怎辦 營養師點出三大盲點
記者馮珮汶／台北報導
迎接盛夏到來，想要穿上美美的背心短褲，但一穿肉肉就會原形畢露，你也有這樣的煩惱嗎？運動營養師楊承樺提醒，減肥常遇到撞牆期，明明有健身線條卻不明顯，針對這樣的狀況，專家提出這三大盲點。
對於「減重效果停滯期」，運動營養師楊承樺提醒，相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上僅追求低卡低熱量，反而容易導致雖然運動了卻達不到預期外觀線條改善效果的狀況。
營養師提醒，如同運動前後必要的暖身與收操動作，其實女孩們只要簡單透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式的微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。楊承樺說，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。
▲游泳族的能量回復收操餐。
營養師說明，首先，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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蘇晏霈爆肉照曝光 為戲狠減8公斤全靠「它」
蘇晏霈近期在戲劇《幸福來了》突破自我，從邋遢魚干女變身女神，成功搶親跟男主角步入禮堂，角色差異之大，不僅戲迷訝異，同劇演員也驚豔。大家都以為她靠妝髮達到反轉效果，其實蘇晏霈私下表示，先前飲食沒有節制，導致體重直線上升。「那時候有一場浪漫的肩背戲，男主角以為我很輕，結果一背起來就面有難色。」蘇晏霈不好意思的說，於是決定不能再放縱自己，靠輔助食品搭配飲食控松岡千菜制、再利用拍戲空擋的零碎時間運動，兩個月減掉快8公斤。
近年長期拍攝八點檔，蘇晏霈去年決定放自己4個月的假，在那期間心情放鬆，沒特別注重身材，把積欠親朋好友的飯局債一次還清，不知不覺中，身材發生變化，褲子開始拉不上、衣服陰道球穿起來超級繃，蘇晏霈說：「好在我通常都不太會胖到臉，所以那陣子都用寬鬆的衣服來遮肉。」
陽具大對決
▲CHOYeR結合專利仙人掌、皂角配方幫助提升代謝及順暢力。（圖／公關照片）
CHOYeR仙女食代S結合日本專利仙人掌萃取及86種蔬果酵素，幫助補充體內纖維營養，同時更有幫助排水的玉米鬚萃取，為針對現在時下愛美的年輕女孩所設計。而魔鬼羨窕S則富含皂角、專利智利酒果及小麥胚乳等成分，可加速體內油分排出、幫助排便順暢。
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